Это сообщество посвящено психологии, психотерапии и самосовершенствованию.
Я специализируюсь на телесно-ориентированной психотерапии, биоэнергетике, юнгианской школе, экзистенциальной психологии.
Буду размещать здесь статьи по интересующим меня тематикам, а также приветствую ваши материалы и участие в обсуждении
Приходите сами и приводите друзей!


ПыСы: все материалы и комментарии модерируются владельцем сообщества.
URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
17:06 

Психосоматика диабета

Материалы подобраны по различным источникам из области телесно-ориентированной психотерапии

читать дальше

@темы: Танатотерапия, Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП)

11:36 

Вот да!

"Для людей обычно особенно страшна каждодневность. Для них она есть символ утомления и нисхождения. Между тем, для Нас каждодневность является совершенствованием и восхождением. Она открывает Врата Беспредельности. Можно полюбить каждодневность, ибо она закаляет дух и дает мужество помыслить о нескончаемости цепи трудовых веков. Кому-то они – устрашение, но утонченное сознание примет их как источник бесконечного творчества. Прекрасные культы тускнели от каждодневности, но как прекрасно сознание, что даны каждодневная преданность и пылающая любовь к Иерархии. Если скажу: "Люблю Тебя, Господи, и предан Тебе, Владыка, и чту Тебя, Учитель!", – в какой мощный хор обратится это славословие на дальних мирах!" (Агни-Йога, "Иерархия")

@темы: Самосовершенствование

19:16 

Ловцы снов

19:26 

Подумалось...

Из сегодняшних размышлений:

Vida - испанская версия слова "жизнь". Хорошо просматривается корень слова "видеть".

Подумала: моя жизнь состоит из того, что я вижу, неважно, глазами или внутренним взором.

А значит, очень важно, на что я обращаю свой взор, потому что из этого и будет состоять моя жизнь.

Поэтому, кстати, у меня уже много лет дома телевизора нет, и газет я не читаю.

@темы: Самосовершенствование

09:22 

Поход в Бессознательное

Помните замечательный мультик Крошка Енот?

На недавнем семинаре по юнгианскому психоанализу мне пришло в голову, что поход Енота к озеру очень напоминает путь тех, кто только начинает узнавать себя, устанавливать контакты со своим Бессознательным. Да и по мере знакомства с ним иногда похожая история...

Сделала небольшую раскадровку для иллюстрации:



Тайминг Фразы и их смысл

0:25 - Я совсем большой!

0:29 – 1:00 - А это мы сейчас проверим. Иди – и никуда не сворачивай!

1:05 Мы не знаем, что такое глядит на нас из темноты. Откуда оно взялось и насколько опасно.

1:12 Зацепилась ветка – гиперреакция вместо того, чтобы рассмотреть и анализировать возникшую проблему. -> Страх двигаться дальше. ->

1:15 – 1:25 Агрессия в отношении совершенно постороннего субъекта -> Ответная агрессия в свой адрес

1:54 – 2:09 У пруда: неизвестность, порождающая страх. -> Гиперреакция, вызывающая перенапряжение сил, перерасход ресурса.

2:14 – 2:35 Просто позвать «того, кто сидит в пруду» бесполезно, приходится проявить чёткое намерение с ним встретиться

2:35 – 2:45 Ответ аналогичен проявляемым эмоциям: «Что даёшь, то и получаешь».

2:55 Что делать? – Дышать!!! Заземляться. Искать опоры.

3:12 – 3:30 «Какой Енот?» -> личное бессознательное у каждого своё.
«Значит, они двое сидят в пруду, ну что там, места мало, что ли?» -> отсылка к коллективному бессознательному

3:38 – 4:05 Попытка отсечь, изгнать всё некрасивое, «неправильное».

5:02 - Ступай на пруд, но не бери с собой палки и не строй ему рожи, а улыбнись. -> Установление контакта.

5:30 - Ты не такой уж плохой, ты, который сидит в пруду. -> Расслабленность, уверенность в себе и в завтрашнем дне, безопасность окружающего мира. «Я с ним подружился»

6:06 - А ты хочешь с ним подружиться? Тогда иди к нему и улыбнись!

Желаю всем практикующим успешно с собой подружиться!!!

@темы: Юнг и иже с ним, Самосовершенствование, Арт и ассоциации

17:45 

Ещё про счастье

"Подводя итог, можно сформулировать взгляд автора работы на понятие счастья таким образом: Счастье представляет собой достижение гармонии между потребностями, стремлениями и достижениями человека, коль скоро эти потребности, стремления и достижения не противоречат его интересам как биологического объекта, как мыслящего и чувствующего индивида и как члена общества. В этом случае, счастье действительно является выразителем и показателем физического здоровья и психического равновесия данного субъекта.

Понятие счастья неразрывно связано с системой ценностей конкретного индивида. Следовательно, психолог, ставящий перед собой задачу помочь своим пациентам достичь желаемого состояния счастья, должен сначала определить, что же именно составляет предмет мечтаний данного индивида и насколько достижение этой цели действительно может сделать человека счастливым, то есть, приблизить его к тому самому состоянию гармонии с собой, окружающим миром и обществом. Если цель адекватна данному состоянию гармонии, задача психолога – помочь пациенту правильно сфокусировать свои силы на ее достижении. Если же цель ошибочна и ее достижение вредно для человека с биологической, социальной или духовной точки зрения, задача психолога – мягко скорректировать систему убеждений данного пациента, объяснив ему суть его заблуждений, совместно с ним сформулировать правильные цели и поддержать его с психологической точки зрения в процессе их достижения.

Таким образом, счастье оказывается неким мерилом социально-психологической успешности индивида, адекватности его убеждений и принципов, основой его психического здоровья и психологического благополучия. Для психолога же состояние счастья у его пациентов – высшая награда в его упорной работе на благо пациентов и общества."

Из моей курсовой работы 2011 года "Счастье как ценность, цель и психическое состояние"

@темы: Самосовершенствование

17:40 

Возрастная психология и динамика потребностей

Вот здесь лежит неплохая книжка по возрастной психологии (т.е., психология личности именно с акцентом на разные возрастные периоды): medbookaide.ru/books/fold1002/book1300/content....

Как известно, возрастные кризисы возникают в том случае, когда человек к началу следующего периода не выполнил задачи предыдущего. Так вот, в этой связи возникает вопрос о потребностях, и как они с возрастом меняются. В этом плане мне понравилась вот эта книжка, на основании которой я в своё время диплом про счастье писала: Галактика потребностей. Психология влечения

@темы: Самосовершенствование

17:34 

О хорошей жизни и счастье

Один из взглядов на то, что такое счастье и как его достичь

Карл Р. Роджерс, американский психолог, один из создателей и лидеров гуманистической психологии, считал, что хорошая жизнь — это не конечный пункт, а направление, в котором человек движется, следуя своей истинной природе.

Людей, которые используют свои способности и таланты, реализуют свой потенциал и движутся к полному познанию себя и сферы своих переживаний, Роджерс называл «полноценно функционирующими».

Роджерс установил пять основных личностных характеристик, общих для полноценно функционирующих людей:

читать дальше

@темы: Самосовершенствование

09:59 

Из сегодняшнего

Be where you should, and you'll get what you need!

(Будь там, где должен, и получишь всё, что нужно)


@темы: Самосовершенствование, Арт и ассоциации

11:44 

С Рождеством!

Стихи мои, сегодняшние



квадратные свечи светят зелёным блеском
тихая ночь подкатывает под окно
искры взлетают и гаснут с беззвучным треском
в комнате тишина и на душе темно

с ёлки свисают гирлянды, звенят игрушки
звуки падают хлопьями, словно снег
нечего мне терять и ничего не нужно
время словно застыло, замедлив бег

нынче декабрь, тепло и огонь не в моде
нынче подводят итоги, считают долги
спит подо льдом весна, и у самой природы
сил нет раскрыть глаза. и не видать ни зги

завтра... проснётся Солнце, поднимет веки.
скажет: Господи, люди, ведь скоро весна!
завтра. сейчас - Рождество, и застыли реки
только воде даже зимой не до сна

пусть не видна - стремится, течёт, боится
хоть на миг опоздать, остановить свой бег
завтра проснётся Солнце - и Жизнь продлится,
чтобы остаться с нами на следующий век.

@темы: Арт и ассоциации

20:08 

28.11.2016 в 08:11
Пишет Diary best:

Пишет Северный Мотылёк:

Краткая суть Буддизма от Бориса Гребенщикова


"Здравствуйте! Как-то раз мы говорили о суфиях; потом немного затронули индуизм. Поговорим-ка мы сегодня о буддизме - а то меня часто спрашивают, и выясняется, что слухов о нем ходит много, но очень мало кто доподлинно что-то знает. Вот я и расскажу, что читал в книгах и видел сам”, говорит автор статьи, которая вышла на shakyamuni.ru.

В списке мировых религий буддизм занимает одно из главных мест. Да только вот религия ли это?

Ведь обычно, когда говорят "религия", подразумевают веру в некое высшее существо, которому можно помолиться и все исправится. В буддизме этого нет. Сам Будда никогда не призывал во что-либо верить и никогда не говорил о Боге. Более того, он строго-настрого велел своим ученикам не углубляться в вопросы существования и природы Бога. Он говорил, что такие расследования практически бесполезны и только отвлекут их.

"Я учу вас одному и только одному - как освободиться от страдания. - сказал он ученикам. - Знайте, что главное - внутри вас".

читать дальше

URL записи

Не свое | Не Бест? Пришли лучше!



URL записи

@темы: Личные вопросы, Самосовершенствование

19:34 

Буду думать...

11:34 

Покоя вам и равновесия!

08:19 



Со Хам (санскр.) означает "Я есть То". Это - идентификация себя со Вселенной, или истинной реальностью. Медитируя на эту мантру, мы понимаем, что мы все едины, мы все происходим от одного Бесконечного Источника, и часть этого Источника ("анш", хинди) присутствует в каждом из нас. Мы все соединены.
"Ты - то же, что и я" ОМ - звук Вселенной. Ом Сохам - Я есть Вселенная, я часть её, я связан(а) с Бесконечным Источником.

Понимайте - Медитируйте - Молитесь - Пойте эту чудесную Мантру

@темы: Самосовершенствование

10:18 

10 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ВЫ СЧАСТЛИВЫ В ОДИНОЧЕСТВЕ

1. Вы любите свободные выходные
Ваш типичный выходной — это никаких планов, встреч и обязанностей. Потому что куда комфортнее провести прекрасное время за просмотром сериалов в уютной домашней пижаме, чем отправиться в какой-то непонятный клуб с кучей пьяных и незнакомых людей.

2. Вы предпочитаете ходить в кино в одиночестве
Если вы хотите увидеть очередной шедевр, номинированный на «Оскар», то покупаете билет и идете в кино, а не тащите с собой кого-то ради компании. Особенно если вы из тех, кто обожает быть в курсе всех киноновинок. К тому же не придется делиться попкорном — кому это вообще нравится?

3. Вам комфортно есть одному
Поужинать в компании друзей, может быть, весело, если это не превращается в бесконечное обсуждение по поводу выбора блюда, к тому же если бы не этот неловкий момент, когда нужно делить счет.
Собственно, вот почему вам так нравится есть наедине с собой.
И не нужно подстраиваться под чей-либо бюджет, вкусы, религиозные взгляды, и никто не норовит стянуть кусочек другой из вашей тарелки.

4. Вы не против выпить в одиночестве
Некоторые думают, что это весьма грустное занятие, но у вас на этот счет иное мнение: только вы, бокал горячительного и никаких объяснений. К тому же, не нужно волноваться о том, как добраться домой — вы и так дома.

5. Вы путешествуете в одиночку
Перспектива странствия по миру в одиночестве не пугает, а воодушевляет вас. Ведь это позволит отправиться туда, куда захотите вы, увидеть то, что захотите увидеть вы, и делать то, что вы сами хотите делать, без оглядки на чей-то маршрут и планы.
Путешествие в одиночку позволяет лучше узнать себя и предоставляет отличную возможность побороть стеснение, познакомиться с новыми людьми. Путешествовать одному здорово, а путешествовать с незнакомцами еще круче — у них нет предвзятого мнения о вас.

6. Вы ненавидите делить с кем-либо кровать
Большая и удобная кровать — прекрасная и незаменимая вещь, но вот незадача, летом вы обожаете спать в позе морской звезды, а зимой вам жизненно необходимо завернуться колбаской. И, да, вам совершенно не нравится сражаться за одеяло или просыпаться среди ночи от оглушающего храпа.

7. Вождение в одиночестве успокаивает вас
Ничто не приводит мысли в порядок и не успокаивает после тяжелого трудового дня, как езда по свободному и широкому шоссе на автомобиле. В мире, насквозь пронизанном коммуникациями, вождение остается одним из немногих способов сбежать от всего и всех хотя бы на короткое на время.

8. Вы равнодушны к своему телефону
Вот в чем вам не требуется острая необходимость, так это в том, чтобы поделиться своими новостями со всем белым светом. К тому же вы терпеть не можете бестолковые телефонные разговоры и утомительные переписки — и это еще при том, что половину из них вы попросту пропускаете.

9. Вы можете быть «вне зоны доступа» довольно долгое время
Временами ваши друзья и семья не могут достучаться до вас в течение нескольких дней, недель или даже месяца. В целом они не беспокоятся, потому что знают — вы попросту исчерпали свои социальные ресурсы.
Вы не чувствуете необходимости общаться каждую минуту и хотя могли бы провести веселую ночь с друзьями, но скорее всего предпочтете спокойно заняться полезными делами или прочесть увлекательную книгу.

10. Вам важно оставаться наедине с самим собой
Мысль о том, что вы не можете справиться с обязательствами, пугает вас, пусть даже это обед с друзьями или ваша личная жизнь. Вам необходимо пространство, чтобы побыть в одиночестве как физически, так и духовно.

Даже если вы в отношениях, вам все равно нужно время, чтобы собрать мысли в кучку. Если же кто-то требует вашего постоянного внимания, то автоматически попадает в черный список. Ваши мысли и переживания — то немногое, что общество не способно контролировать. Ваши решения отражают вас самих, и они вам по-настоящему нравятся.

10:40 

Ещё одна полезная по жизни тема

13:44 

"Мертвая царевна в сказке и жизни" о психологической зрелости девушки - женщины

@темы: Самосовершенствование

13:30 

06:07 

Про эмоции и чувства

Коллеги, можете поделиться фотографиями людей, сцен, объектов, которые ассоциируются у вас с какой-то определённой эмоцией или чувством?

На всякий случай, чуть-чуть ликбеза про разницу чувств и эмоций:

Кого интересует эта тема, с удовольствием пообщаюсь с вами прямо тут!

@темы: Арт и ассоциации

17:08 

Психософия

главная