Это сообщество посвящено психологии, психотерапии и самосовершенствованию.
Я специализируюсь на телесно-ориентированной психотерапии, биоэнергетике, юнгианской школе, экзистенциальной психологии.
Буду размещать здесь статьи по интересующим меня тематикам, а также приветствую ваши материалы и участие в обсуждении
Приходите сами и приводите друзей!


ПыСы: все материалы и комментарии модерируются владельцем сообщества.
URL
17:45 

Ещё про счастье

"Подводя итог, можно сформулировать взгляд автора работы на понятие счастья таким образом: Счастье представляет собой достижение гармонии между потребностями, стремлениями и достижениями человека, коль скоро эти потребности, стремления и достижения не противоречат его интересам как биологического объекта, как мыслящего и чувствующего индивида и как члена общества. В этом случае, счастье действительно является выразителем и показателем физического здоровья и психического равновесия данного субъекта.

Понятие счастья неразрывно связано с системой ценностей конкретного индивида. Следовательно, психолог, ставящий перед собой задачу помочь своим пациентам достичь желаемого состояния счастья, должен сначала определить, что же именно составляет предмет мечтаний данного индивида и насколько достижение этой цели действительно может сделать человека счастливым, то есть, приблизить его к тому самому состоянию гармонии с собой, окружающим миром и обществом. Если цель адекватна данному состоянию гармонии, задача психолога – помочь пациенту правильно сфокусировать свои силы на ее достижении. Если же цель ошибочна и ее достижение вредно для человека с биологической, социальной или духовной точки зрения, задача психолога – мягко скорректировать систему убеждений данного пациента, объяснив ему суть его заблуждений, совместно с ним сформулировать правильные цели и поддержать его с психологической точки зрения в процессе их достижения.

Таким образом, счастье оказывается неким мерилом социально-психологической успешности индивида, адекватности его убеждений и принципов, основой его психического здоровья и психологического благополучия. Для психолога же состояние счастья у его пациентов – высшая награда в его упорной работе на благо пациентов и общества."

Из моей курсовой работы 2011 года "Счастье как ценность, цель и психическое состояние"

@темы: Самосовершенствование

10:18 

10 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ВЫ СЧАСТЛИВЫ В ОДИНОЧЕСТВЕ

1. Вы любите свободные выходные
Ваш типичный выходной — это никаких планов, встреч и обязанностей. Потому что куда комфортнее провести прекрасное время за просмотром сериалов в уютной домашней пижаме, чем отправиться в какой-то непонятный клуб с кучей пьяных и незнакомых людей.

2. Вы предпочитаете ходить в кино в одиночестве
Если вы хотите увидеть очередной шедевр, номинированный на «Оскар», то покупаете билет и идете в кино, а не тащите с собой кого-то ради компании. Особенно если вы из тех, кто обожает быть в курсе всех киноновинок. К тому же не придется делиться попкорном — кому это вообще нравится?

3. Вам комфортно есть одному
Поужинать в компании друзей, может быть, весело, если это не превращается в бесконечное обсуждение по поводу выбора блюда, к тому же если бы не этот неловкий момент, когда нужно делить счет.
Собственно, вот почему вам так нравится есть наедине с собой.
И не нужно подстраиваться под чей-либо бюджет, вкусы, религиозные взгляды, и никто не норовит стянуть кусочек другой из вашей тарелки.

4. Вы не против выпить в одиночестве
Некоторые думают, что это весьма грустное занятие, но у вас на этот счет иное мнение: только вы, бокал горячительного и никаких объяснений. К тому же, не нужно волноваться о том, как добраться домой — вы и так дома.

5. Вы путешествуете в одиночку
Перспектива странствия по миру в одиночестве не пугает, а воодушевляет вас. Ведь это позволит отправиться туда, куда захотите вы, увидеть то, что захотите увидеть вы, и делать то, что вы сами хотите делать, без оглядки на чей-то маршрут и планы.
Путешествие в одиночку позволяет лучше узнать себя и предоставляет отличную возможность побороть стеснение, познакомиться с новыми людьми. Путешествовать одному здорово, а путешествовать с незнакомцами еще круче — у них нет предвзятого мнения о вас.

6. Вы ненавидите делить с кем-либо кровать
Большая и удобная кровать — прекрасная и незаменимая вещь, но вот незадача, летом вы обожаете спать в позе морской звезды, а зимой вам жизненно необходимо завернуться колбаской. И, да, вам совершенно не нравится сражаться за одеяло или просыпаться среди ночи от оглушающего храпа.

7. Вождение в одиночестве успокаивает вас
Ничто не приводит мысли в порядок и не успокаивает после тяжелого трудового дня, как езда по свободному и широкому шоссе на автомобиле. В мире, насквозь пронизанном коммуникациями, вождение остается одним из немногих способов сбежать от всего и всех хотя бы на короткое на время.

8. Вы равнодушны к своему телефону
Вот в чем вам не требуется острая необходимость, так это в том, чтобы поделиться своими новостями со всем белым светом. К тому же вы терпеть не можете бестолковые телефонные разговоры и утомительные переписки — и это еще при том, что половину из них вы попросту пропускаете.

9. Вы можете быть «вне зоны доступа» довольно долгое время
Временами ваши друзья и семья не могут достучаться до вас в течение нескольких дней, недель или даже месяца. В целом они не беспокоятся, потому что знают — вы попросту исчерпали свои социальные ресурсы.
Вы не чувствуете необходимости общаться каждую минуту и хотя могли бы провести веселую ночь с друзьями, но скорее всего предпочтете спокойно заняться полезными делами или прочесть увлекательную книгу.

10. Вам важно оставаться наедине с самим собой
Мысль о том, что вы не можете справиться с обязательствами, пугает вас, пусть даже это обед с друзьями или ваша личная жизнь. Вам необходимо пространство, чтобы побыть в одиночестве как физически, так и духовно.

Даже если вы в отношениях, вам все равно нужно время, чтобы собрать мысли в кучку. Если же кто-то требует вашего постоянного внимания, то автоматически попадает в черный список. Ваши мысли и переживания — то немногое, что общество не способно контролировать. Ваши решения отражают вас самих, и они вам по-настоящему нравятся.

13:30 

13:44 

"Мертвая царевна в сказке и жизни" о психологической зрелости девушки - женщины

@темы: Самосовершенствование

06:07 

Про эмоции и чувства

Коллеги, можете поделиться фотографиями людей, сцен, объектов, которые ассоциируются у вас с какой-то определённой эмоцией или чувством?

На всякий случай, чуть-чуть ликбеза про разницу чувств и эмоций:

Кого интересует эта тема, с удовольствием пообщаюсь с вами прямо тут!

@темы: Арт и ассоциации

19:18 

Метафорические карты

На днях проходила курс обучения работы с метафорическими картами у Татьяны Федоровой.

Вот такие у меня получились расклады:

Моя проблема (в отношениях) - и её решение


Моя родословная


Кому интересно пообщаться на тему метафорических карт и работы с ними - я с удовольствием!!!

@темы: Юнг и иже с ним

19:35 

Давненько меня тут не было. Надо исправляться!

15.07.2018 в 22:05
Пишет helena-eva:

О детях
15.07.2018 в 16:51
Пишет Sindani:

15.07.2018 в 11:24
Пишет Lexcorp:

Мальчик, которого растили, как собаку.
В комментариях к постам про поколение "снежинок" пришли обвинители, разумеется, со стандартной присказской, что современные дети слишком обленились и растут неженками, а надо бы готовить их к суровой реальности. Классическая мантра "меня отец бил, и я вырос нормальным человеком". Книга детского психиатра Брюса Перри рассказывает почему это не так, на самых диких примерах, но механизмы формирования мозга и влияния насилия на личность одинаковые.



Перри работал с самыми сложными случаями, например, одним из первых пациентов была девочка, ставшая жертвой насилия и превратившая секс в часть повседневного общения. Тину они так и не смогли вытащить, но после нее доработали методы и помогли остальным.

Главное о чем пишет Перри это проблема отчужденности и нехватки любви в детстве. Нам, воспитанным советскими родителями и бабушками, может показать это слишком ванильным. Что значит, мало любви? Но Перри рассказывает про формирование отделов мозга и коры, и что одними из самых тяжелых случаев были те, где мамы просто не укачивали ребенка и не играли с ним. Девочка страдала булимией, так врачи запретили матери вообще касаться ребенка, в те годы считалось что булимики стараются привлечь к себе внимание. В итоге, ребенка выводили из состояния припадков лекарствами и передачей в семью любящей няни. Там матери девочки показали как надо кормить, играть с ребенком, любить родного ребенка. Девочка пошла на поправку и все у нее было хорошо, насколько это возможно.

Или работа психолога с двумя случаями заброшенности. Перри прямо пишет, что одна из главных проблем современного воспитания и формирования личности это отсутствие многопоколенной семьи. Даже если мать уставала, у нее не было времени на ребенка, всегда рядом с младенцем был кто-то другой. Ну как всегда, насколько это возможно. У детей в больших семьях не было проблем заброшенности, отчужденности, их укачивали братья и сестры, маме помогали бабушки и дедушки. Ребенок формировал эмпатию на основе общения с другими людьми, если матери было не до него. Сейчас же ребенок остается с матерью на первые несколько лет, и если у семьи нет денег на няню, рядом нет бабушек и дедушек, отец вечно на работе, чтобы прокормить семью, а мать занята или просто не знает толком как воспитывать грудничка, то последствия этого расхлебывать придется с психотерапевтом в течение многих лет.

Этим и обусловлены требования к современной матери, она должна не только стирать, мыть и готовить, но и одна заменять несколько человек. При этом считается, что сбрасывать младшего на старшего тоже нехорошо, мы дескать лишаем старшего детства и у него потом будут травмы. Но лучше оставлять младшего со старшим, чем ребенок будет совсем один.

Если упростить, то когда младенец один, и на его плач и крики никто не приходит, это заброшенность, и хотя ребенок вроде растет, развивается и нам кажется, что "он вырос нормальным человеком", то на самом деле часть отделов мозга растревает на том состоянии младенца. Это эмпатия, умение считывать социальные сигналы и поведение, умение распознавать невербальные сигналы, контролировать свое поведение и т.д. Впоследствие, работа с психиатром и прием лекарств помогают выправить ситуацию, дотянуть отделы мозга до нужного возраста, но не полностью.

Например, одним из главных помощников Перри на добровольных началах была приемная мама кучи малышей. Она брала детей, и начинала с того что укачивала их у себя на руках. У врачей был шок, они сначала думали что так нельзя, семилетние мальчики и старше на коленках у няни. Потом посмотрели как это работает, как помогает детям, какие у них реакции, и стали обучать родителей и сверстников пациентов, что ребенок частично застрял в возрасте 2-3 лет, например, и ему надо помочь. Один из случаев был с воспитанником из России, там как раз у нянечек не хватало на всех времени, но американским приемным родителям хватило ума довезти мальчика до психиатров, и найти Перри, поведение было как раз типичное "бармалей" и "хулиган", а оказалось что у шести или семилетки просто часть реакций маленького совсем ребенка. И когда Перри пришел в школу и объяснил сверстникам мальчика про работу мозга, те сами стали помогать однокласснику и перестали дразнить за реакции. В итоге, поведение и оценки выправились, все было хорошо.


Тяжелые страницы были про мальчика, которого растили как собаку. В какой-то момент, у мальчика не оказалось родственников и опекуном стал собачник, вроде как бывший его бабушки (надо писать пост сразу после прочтения, а не как сейчас), и он старался для мальчика как мог.... Вот собачки едят, вот и мальчику еда, собачки в клетках, и он в клетке. То есть ему даже в голову не пришло, что мальчик должен быть с ним, а не с собаками. В итоге, тяжелейший случай заброшенности, мальчик не говорил, кидался фекалиями во врачей и пр. Перри сумел вытащить ребенка, обучить, проработать эти травмы, передать нормальной приемной семье. И все это, не обвиняя опекуна мальчика. Все это, не обвиняя других родителей и опекунов. Это самое невероятное в книге, любовь Перри к людям, его умение принимать произошедшее как данность и работать с тем что есть.

Но может сильнее всего западает в душу история девочки, у которой на ее глазах убили мать, резанули ее саму, и оставили с телом на много часов, пока их не нашли полицейские. Девочка не могла смотреть на молоко, а ее пытались в больнице им поить. Она реагировала на звонок истерикой, и т.д. Перри начал лечение с того, что не пытался от девочки ничего добиться, дал ей привыкнуть, потом он стал тем телом, рядом с которым девочка просидела всю ночь, и полгода он лежал на полу в комнате, давая девочке возможность переворачивать его, ходить вокруг него, разговаривать, прорабатывать вот этот страшный момент. Помогло, несмотря на такую травму девочка пошла на поправку.

И при всем при этом, не сказать что книгу тяжело читать, хотя многие страницы бьют по нервам. Но автор не застревает на отдельных моментах или историях, а показывает как получилось что ребенок в таком состоянии, как его вытащить, как помогают лекарства, как помогает общение с родителями, что делать родителям, подчеркивая, что все дети разные. Характер может давать силы бороться даже с самыми невыносимыми обстоятельствами. Как, например, в истории мальчика, звонившего полиции и в 911 за помощью, когда его мать пыталась убить или залечить до смерти. У нее оказался синдром Мюнгхаузена и остальных детей в итоге передали в приемные семьи, и мальчика успели спасти.

URL записи

URL записи

URL записи

17:06 

Психосоматика диабета

Материалы подобраны по различным источникам из области телесно-ориентированной психотерапии

читать дальше

@темы: Танатотерапия, Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП)

11:36 

Вот да!

"Для людей обычно особенно страшна каждодневность. Для них она есть символ утомления и нисхождения. Между тем, для Нас каждодневность является совершенствованием и восхождением. Она открывает Врата Беспредельности. Можно полюбить каждодневность, ибо она закаляет дух и дает мужество помыслить о нескончаемости цепи трудовых веков. Кому-то они – устрашение, но утонченное сознание примет их как источник бесконечного творчества. Прекрасные культы тускнели от каждодневности, но как прекрасно сознание, что даны каждодневная преданность и пылающая любовь к Иерархии. Если скажу: "Люблю Тебя, Господи, и предан Тебе, Владыка, и чту Тебя, Учитель!", – в какой мощный хор обратится это славословие на дальних мирах!" (Агни-Йога, "Иерархия")

@темы: Самосовершенствование

19:16 

Ловцы снов

20:08 

28.11.2016 в 08:11
Пишет Diary best:

Пишет Северный Мотылёк:

Краткая суть Буддизма от Бориса Гребенщикова


"Здравствуйте! Как-то раз мы говорили о суфиях; потом немного затронули индуизм. Поговорим-ка мы сегодня о буддизме - а то меня часто спрашивают, и выясняется, что слухов о нем ходит много, но очень мало кто доподлинно что-то знает. Вот я и расскажу, что читал в книгах и видел сам”, говорит автор статьи, которая вышла на shakyamuni.ru.

В списке мировых религий буддизм занимает одно из главных мест. Да только вот религия ли это?

Ведь обычно, когда говорят "религия", подразумевают веру в некое высшее существо, которому можно помолиться и все исправится. В буддизме этого нет. Сам Будда никогда не призывал во что-либо верить и никогда не говорил о Боге. Более того, он строго-настрого велел своим ученикам не углубляться в вопросы существования и природы Бога. Он говорил, что такие расследования практически бесполезны и только отвлекут их.

"Я учу вас одному и только одному - как освободиться от страдания. - сказал он ученикам. - Знайте, что главное - внутри вас".

читать дальше

URL записи

Не свое | Не Бест? Пришли лучше!



URL записи

@темы: Личные вопросы, Самосовершенствование

19:34 

Буду думать...

11:34 

Покоя вам и равновесия!

08:19 



Со Хам (санскр.) означает "Я есть То". Это - идентификация себя со Вселенной, или истинной реальностью. Медитируя на эту мантру, мы понимаем, что мы все едины, мы все происходим от одного Бесконечного Источника, и часть этого Источника ("анш", хинди) присутствует в каждом из нас. Мы все соединены.
"Ты - то же, что и я" ОМ - звук Вселенной. Ом Сохам - Я есть Вселенная, я часть её, я связан(а) с Бесконечным Источником.

Понимайте - Медитируйте - Молитесь - Пойте эту чудесную Мантру

@темы: Самосовершенствование

17:08 

19:58 

Психологи шутят - 1

10:40 

Ещё одна полезная по жизни тема

15:59 

О снах - 2

Тибетская йога снов и сновидений

«Если во сне мы видим завтрашний день, а потом он наступает и всё происходит именно так, как случилось во сне, это не значит, что будущее предрешено и изменить его невозможно, это значит, что мы его не изменили».

Чрезвычайно понятная и практическая книга.

Скачать в аудио и текстовом формате можно здесь: cloud.mail.ru/public/MkgV/KnQBqo2Lr
Начитано хорошо.

@темы: Юнг и иже с ним

15:57 

О снах - 1

Литература по снам и сновидениям

Всё указанное имеется в электронном виде

ЛИТЕРАТУРА, с указанием того, чем могу поделиться

@темы: Юнг и иже с ним

15:55 

Когда

Когда мы радуемся, мы думаем о том, что у нас есть. Когда печалимся - думаем о том, чего у нас нет.


@темы: Самосовершенствование

Психософия

главная